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サプリメント親父【ミネラルを語る】

サプリメント親父、ナトリウムを語る!塩分好き?

やはり、サプリメント親父も塩分の取りすぎには、大変気を使っています。

塩分、すなわちナトリウムには、高血圧の元凶というイメージがあるのですが、実は身体にとって様々な効能があるそうで、ナトリウムの主な効能を挙げると、「体液の濃度の調整、血圧の維持 心筋や全身の筋肉の働きに影響する 神経伝達、筋肉の収縮を行う 他のミネラルの吸収を助ける 消化液の分泌を促す 体液のph値を調節する」など。


実は結構、身体にとって大切な働きをするミネラルなんですね。

以前旧ソ連邦のコーカサスの老人達が、大変長寿で健康であったため、その食生活を研究された方がいました。

すると、コーカサスの長寿者(百歳以上!!)は、皆食卓に塩(ナトリウム)を入れたツボを置き、何にでもガンガン振りかけて食べていたそうで、その塩辛さは並大抵ではなかったそうです。

コーカサスの老人いわく、「塩分ナトリウム)は、体を温め、気力・体力を増し、健康を保つ上で一番重要な栄養素だ!」

塩分ナトリウム)の取りすぎに注意するあまり、全く塩分を取らないのも考えもののようですね。

サプリメント
親父と呼ばれる、うちの父親でさえ、飲んでいないサプリメントの一つが「ナトリウム」なのです。(笑)

そのくらい身近で摂取できる、大事な栄養素であるといえます。

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タグ: ナトリウム 塩分 サプリメント 長寿

プロフィール

yukimi55

Author:yukimi55
サプリメント好きな親父とサプリメントを語り合う日々を送る娘です。

このブログ中のサプリメントに関する情報は、医学的には全く根拠がありません。なぜなら、親父の「ガセネタ」も多数入っているからです。

あくまで日常親父の語る「サプリメント話」としてお聞き下さい。

当然のことながら、ブログのサプリメントに関する情報に関しては、一切責任を持てませんので、あしからず。

サプリメント親父のたわ言として、あらかじめ心してお読みくださいませ...。(^^;)

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