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サプリメント親父【ミネラルを語る】

サプリメント親父、ナトリウムを語る!塩分好き?

やはり、サプリメント親父も塩分の取りすぎには、大変気を使っています。

塩分、すなわちナトリウムには、高血圧の元凶というイメージがあるのですが、実は身体にとって様々な効能があるそうで、ナトリウムの主な効能を挙げると、「体液の濃度の調整、血圧の維持 心筋や全身の筋肉の働きに影響する 神経伝達、筋肉の収縮を行う 他のミネラルの吸収を助ける 消化液の分泌を促す 体液のph値を調節する」など。


実は結構、身体にとって大切な働きをするミネラルなんですね。

以前旧ソ連邦のコーカサスの老人達が、大変長寿で健康であったため、その食生活を研究された方がいました。

すると、コーカサスの長寿者(百歳以上!!)は、皆食卓に塩(ナトリウム)を入れたツボを置き、何にでもガンガン振りかけて食べていたそうで、その塩辛さは並大抵ではなかったそうです。

コーカサスの老人いわく、「塩分ナトリウム)は、体を温め、気力・体力を増し、健康を保つ上で一番重要な栄養素だ!」

塩分ナトリウム)の取りすぎに注意するあまり、全く塩分を取らないのも考えもののようですね。

サプリメント
親父と呼ばれる、うちの父親でさえ、飲んでいないサプリメントの一つが「ナトリウム」なのです。(笑)

そのくらい身近で摂取できる、大事な栄養素であるといえます。

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タグ: ナトリウム 塩分 サプリメント 長寿

サプリメント親父【ビタミンを語る】

サプリメント親父、ビタミンB1を語る!脚気はこわい。

サプリメント親父:「おーい、ゆきみぃー。お父さんのビタミンB1...あ、あったあった!」

サプリメント
親父は、毎朝数種類のビタミンサプリメントを飲むが、その中でもビタミンB1には、気を使っている。

なんでも子供の頃、脚気になりかけたことがあったそうで、脚気を防ぐ為のビタミンを探したところ、それがビタミンB1だったということだ。

ビタミンB1脚気を予防するほか、糖をエネルギーに変える大切な役割を持っているため、このビタミンが不足してしまうとエネルギー不足に陥り、食欲が落ちたり、疲れやすくなったりなどの症状が現われるそうだ。

また神経をコントロールしている脳は糖を沢山必要とされているため、脳に糖が運ばれなくなると脳もまたエネルギー不足になるので神経系の症状が現われるということで、脚気などもその症状の一つだ。

ビタミンB1不足になると、脚気の他に精神的不安やイライラなども現れてくる。

それだけでなく、ビタミンB1が不足することで糖のエネルギーへの変換が十分に行われなくなると肥満の原因ともなってしまうそうだ。

またスポーツをする人や、肉体労働の人なども多量にエネルギーを消費するため、ビタミンB1が不足しがちになるのでサプリメントなどから補った方が良いようだ。

日本人は、白米を主食とするようになってから、ビタミンB1の不足が心配されている。

昔のように玄米を主食とすれば、玄米にはビタミンB1やその他のビタミンB群もバランス良く含まれている。

だから、サプリメント親父よ。
お茶碗山盛り3杯の白米を食べないで、玄米にしたら脚気を怖がることなく、ビタミンB1のサプリメントもいらなくなると思うのだが....。

サプリメント親父:「あー、ビタミンB1サプリメントのおかげで、脚気にもならず、白いご飯がうまいぞー。」

幸せそうなサプリメント親父を見ていると、何も言えなくなるゆきみであった...。絵文字名を入力してください

サプリメント親父【ミネラルを語る】

サプリメント親父、セレンを語る!

あるとき、サプリメント親父がおもむろにセレニウムについて、語り始めました。

サプリメント親父:「ゆきみ、セレンセレニウム)というミネラル成分を知ってるか?あまり知られていない成分だけどな、セレニウムは亜鉛と共に体内の抗酸化を行う物質(酵素)の主な成分になっているんだそうな。
         
このセレン(セレニウム)、何が凄いかって言うと、がんの予防や老化防止、生活習慣病の予防にも有効なんだぞ!

あの水俣病の原因物質として有名な水銀の毒性を軽減する働きがあるんだそうな。

   これはお父さん、摂らないといけないな~。

だって、あれだぞ!『がん予防』だろ?しかも、『脳血栓・心筋梗塞の予防』もしてくれるらしいし....お父さん、心筋梗塞とか心配だもんなぁ~。

お!!!!『若返り効果』アンチエイジング効果もあるらしいぞ!(嬉)
    これは、買って飲んでみないとな!

...でも、日本ではセレニウムのサプリメントは珍しいらしいな~。
見つからないよぉ~。

よし!そしたら、お父さん、ここでまた買ったうぞ~!ポチッとな。

だって、お前。セレニウムには、『ビタミンEの60倍以上の抗酸化作用』があるらしいもん!
セレニウムは、お父さんには絶対必要だ!!!」


ゆきみ:「ま、またサプリメント買っちゃった~絵文字名を入力してください一体何錠飲むつもり?」

こうしてサプリメント親父の毎日に、セレニウム(セレン)が追加されたのであった。

サプリメントは必要だ!



ゆきみのおすすめサプリメント

プラセンタっていうサプリメント

最近、化粧品に含まれていたり、サプリメントとしての売れ行きも好調な「プラセンタ」。

プラセンタサプリメントは、アンチエイジングサプリメントと言われたり、美肌効果があるということで、ご存知の方も多いと思います。

女性にとって永遠のテーマ(アンチエイジング)を叶えてくれるプラセンタサプリメントとは?

プラセンタは英語で胎盤という意味だそうです。

サプリメントや化粧品で「プラセンタ」と呼んでいるのは胎盤そのものではなく、胎盤から細胞分裂を促進する成長因子(グロースファクタ)や他の栄養素を抽出したもののことだそうです。

アミノ酸、ペプチド、核酸、ビタミンやミネラルといった、一般的な栄養素はもちろん「成長因子」といった細胞にはたらきかける活力の源となる希少な成分まで幅広く含んでいるので、とにかく話題のつきないプラセンタ。

その効果のほどは....?!

美白・シワ・シミ・アンチエイジング・疲労回復だけでなく、自律 神経の調節、更年期障害、生理痛、肝機能の改善等にも効果があると言われていて、美容と健康のためにプラセンタ注射をする方も増えているそうです。

やっぱり女性としては、試してみたいプラセンタ。

私は注射が苦手なので、サプリメントで試してみたいな~。のほほん

プラセンタサプリメントを飲んでいる方がいらっしゃったら、効果の程を教えて下さいねにこにこ

サプリメント親父【ダイエットを語る】

サプリメント親父のおすすめ!ノンカーボンダイエット

サプリメント親父は、もともと太めである。

太ってはいたが、あまり気にしないタイプの親父ではあった。

しかしある時、体調がすぐれないため病院へ行くと、「高コレステロール」「高血圧」「肥満」などの言葉が並んだあと、医者にこう言われたそうだ。

「そろそろ痩せないと、大変な事になりますよ~。」

さすがのサプリメント親父もその一言に震え上がってしまった。
健康には、人一倍気を使ってきたつもりだったのに....。

そこで、医者の薦めてくれた「ノンカーボンダイエット」、いわゆる「炭水化物抜きダイエット」というのを実行する。

すると痩せるわ、痩せるわで、あっという間に「-20kg」のダイエットに成功!

久しぶりに実家に帰った時などは、同一人物に見えないくらい痩せてしまったのだ!

ノンカーボンダイエットは、簡単に言えばご飯やパンの主食を一切とらず、ゆで卵や肉を主食とするダイエット。

これが本当に痩せるそうで、久しぶりに会った友人に「病気ではないか?」と心配されるくらい痩せてしまったサプリメント親父。

ノンカーボンダイエットが成功してからの口癖は、

サプリメント親父:「炭水化物は毒だ!!お前、それは毒を食っているんだぞ!!!」

ゆきみ:「...............(--;」

ノンカーボンダイエットサプリメントを併用して、すっかりパワーアップしたサプリメント親父でありました。

プロフィール

yukimi55

Author:yukimi55
サプリメント好きな親父とサプリメントを語り合う日々を送る娘です。

このブログ中のサプリメントに関する情報は、医学的には全く根拠がありません。なぜなら、親父の「ガセネタ」も多数入っているからです。

あくまで日常親父の語る「サプリメント話」としてお聞き下さい。

当然のことながら、ブログのサプリメントに関する情報に関しては、一切責任を持てませんので、あしからず。

サプリメント親父のたわ言として、あらかじめ心してお読みくださいませ...。(^^;)

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